طبق البيض مع الزبادي والافوكادو

المكونات:

1 كوب زبادي ندى اليوناني ساده قليل الدسم

2 بيض

جرير طازج مقطع

1 افوكادو

1 عصير ليمونه واحده

1 كوب من الكينوا الحمراء

1 ملعقة كبيرة بذور السمسم محمصه

1.5 ملعقة صغيرة من البصل المجفف

1.5 ملعقة صغيرة من بودرة  الثوم

حزمة شبت

1.5 ملعقة صغيره من الملح البحري

الطريقة:

وزعي الزبادي اليوناني الساده قليل الدسم

رشيه بالكينوا الحمراء

قطعي البيض واضيفيه

قطعي الأفوكادو الى شرائح

رشيه بعصير الليمون

اضيفي بذور السمسم

والبصل المجفف

اضيفي بودرة ثوم

اضيفي الخضروات

ثم رشيه بزيت الزيتون

اضيفي الشبت