المكونات:
1 عبوة/160 غرام زبادي ندى اليوناني خالي الدسم بنكهة المانجو والخوخ
1 كوب مانجو مقطعة
1 ملعقة كبيرة عسل
كوب ثلج½
كوب حليب جوز الهند½
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
الطريقة:
- اخلطي المانجو، والزبادي، والعسل، وحليب جوز الهند، والثلج معًا في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعما.
- أضيفي بذور الشيا، وقلّبي السموثي بلطف قبل تقديمه.
