المقادير:
١موزة مجمدة
٢ ملعقة كبيرة فول سوداني
١ ملعقة كبيرة من مسحوق بروتين الشوكولا غير المحلى
١ /٢ كوب قهوة باردة
١ كوب من زبادي ندى اليوناني خالي الدسم
١ /٢ كوب ثلج
الطريقة:
- اخلطي جميع المقادير في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعما.
- رشيه بالعسل الطبيعي في حال رغبت في ذلك.
